《娘娘请自重，奴才真不想当皇帝啊》中的人物李诺苏婉清拥有超高的人气，收获不少粉丝。作为一部古代言情，“番茄炒蛋超爱加糖”创作的内容还是有趣的，不做作，以下是《娘娘请自重，奴才真不想当皇帝啊》内容概括：李诺穿越大夏皇朝，成了皇宫里唯一一个带把的假太监。开局面临验身，眼看就要落地成盒，关键时刻觉醒【大魏曹贼养成系统】！获得S级被动“视若无物”：在所有人眼中，他就是天生残缺的太监圣体，甚至连宗师级强者都无法看穿！李诺松了一口气，反手就被发配到了冷宫，伺候那位号称“京城第一美人”的废妃苏婉清。冷宫苦寒，缺衣少食？李诺：“娘娘别怕，奴才这就去膳食房‘讲道理’，顺便给您带只烧鸡回来！”长夜漫漫，寒气入体？李诺：“娘娘，奴才懂些推拿暖身之术……”本以为只要苟在冷宫，就能安安稳稳做一个快乐的“小太监”。谁知，这宫里的贵人们却一个接一个找上门来，看他的眼神也越发不对劲……多年后，痴迷修道、不近女色的皇帝终于出关，却发现满朝文武皆听李诺号令，后宫尽数对他死心塌地。皇帝大怒：“朕的大夏呢？！”李诺身披九蟒蟒袍，立于龙椅之侧，微微一笑：“陛下，臣只是个太监，这江山太重，臣……替您扛了。”...

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“五禽戏？”

苏婉清狐疑地看着他：“那是华佗神医传下来的吧？你会？”

“略懂，略懂。”

李诺心说我这可是结合了现代瑜伽和普拉提的改良版，专治各种不服。

“来，娘娘，奴才教您。”

李诺也不管她同不同意，直接上手指挥：“您先像刚才那样，跪在炕上。对，双手撑住身体，与肩同宽。”

苏婉清虽然觉得有些羞耻，但腰实在疼得厉害，加上对李诺的信任，便依言照做。

她双手撑着褥子，膝盖跪地，整个身体呈四脚着地的姿势。

这个姿势……

从李诺的角度看过去，那被“无痕裤”包裹的臀部曲线，简直就是一种视觉暴击。

“然……然后呢？”苏婉清觉得身后凉飕飕的，有些不自在。

“然后吸气，把腰塌下去，头抬起来，看向屋顶。”

李诺的声音变得有些沙哑。他走到苏婉清身侧，伸出手，轻轻按在她的后腰上。

“这里，往下塌。”

他的手掌温热，隔着薄薄的中衣，贴在她敏感的后腰窝处。

苏婉清浑身一颤，差点趴在地上。

“你……你别乱摸！”

“娘娘，这叫辅助矫正。”

李诺一脸严肃：“您的腰太僵硬了，得放松。来，跟着奴才的手劲，往下沉……”

他一边说着，一边微微用力，顺着她的脊椎向下滑动。

苏婉清咬着嘴唇，随着他的动作，慢慢将腰肢下沉，臀部随之翘起。

那一瞬间，她感觉整条脊椎都被拉伸开了，酸痛中夹杂着一种难以言喻的酥麻感。

“嗯……”

她忍不住发出了一声低吟。

这声音娇媚入骨，听得李诺差点道心不稳。

“对，就是这样。”

李诺深吸一口气，强行压下心头的躁动，继续指导：“然后呼气，拱起背部，像一只发怒的猫一样，把背顶起来，头低下去看肚脐。”

苏婉清依言拱起背。

“再塌腰……抬头……”

“再拱背……低头……”

如此反复了几次，苏婉清渐渐找到了感觉。

随着呼吸的配合，她感觉体内的气血似乎真的流动了起来，原本僵硬的腰背也变得热乎乎的，那种酸痛感减轻了不少。

只是……

这姿势实在太羞耻了！

尤其是李诺一直站在旁边看着，时不时还上手“纠正”一下。

一会儿拍拍她的肩膀：“放松点，别耸肩。”

一会儿按按她的腰：“这里再下去点。”

最过分的是，有一次他的手竟然扶住了她的胯骨：“娘娘，重心要稳，别晃。”

那大手的热度透过薄薄的布料传进来，烫得她浑身发软。

“行……行了吧？”

做完一组动作，苏婉清已经是香汗淋漓，气喘吁吁。她瘫坐在炕上，脸红得像熟透的苹果，胸口剧烈起伏着。

“娘娘感觉如何？”

李诺递过去一杯温水，笑眯眯地问道。

苏婉清接过水杯喝了一口，虽然不想承认，但身体确实松快了许多。

“还……还行吧。”

她别过头，不敢看李诺的眼睛：“这‘猫式’……倒是有几分用处。”

“那是自然。”

李诺心中暗笑。这瑜伽可是现代女性塑形的法宝，不仅能缓解疲劳，还能让身材更好。

照这么练下去，苏婉清这原本就极品的身材，怕是要逆天了。

“娘娘若是觉得好，以后每天早上奴才都带您练练。”

李诺循循善诱：“除了‘猫式’，还有‘蛇式’、‘犬式’……姿势多着呢。”

苏婉清听着这些奇怪的名字，本能地觉得有些不对劲。

蛇式？犬式？

怎么听着……不像是什么正经功法？

但看着李诺那一脸“我是为了你好”的真诚表情，她又觉得自己是不是想多了。

“再说吧。”

她含糊地应了一声，赶紧转移话题：“饿了，粥好了没？”